陳裕隆 2020/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕隆台北市
ID 283216

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1.2 km | 00:14:24 | 12:28/km

日期: 2020-12-29 20:08 - 平均心率: 98 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 38'31" / 44'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'51"

(12'51")

12'51"

1000 / 1000

2

01'32"

(14'24")

10'04"

153 / 1153

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 208.54 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'31"	00:38'31"
1.2	44'38"	00:45'23"

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