3.3 km | 00:43:51 | 13:07/km日期: 2020-12-30 07:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 21'29" / 15'45" / 13'02" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'45" (+04'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'02" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'53" | 342 / 3342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.04 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'29" | 00:21'29" |
2 | 15'45" | 00:37'14" |
3 | 13'02" | 00:50'16" |
3.3 | 10'54" | 00:54'00" |