rongjyh(阿志) 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

6.1 km | 00:39:22 | 06:25/km

日期: 2014-12-24 21:45 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 06'41" / 06'20" / 06'24" / 06'29" / 06'24" / 05'45" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'41" (+01'04")

1005 / 1005

2

06'23"

(13'07")

06'18" (+00'41")

1011 / 2017

3

06'29"

(19'36")

06'24" (+00'47")

1011 / 3028

4

06'34"

(26'10")

06'28" (+00'51")

1013 / 4042

5

06'30"

(32'40")

06'26" (+00'49")

1008 / 5050

展開計圈分析

12月累積里程 : 178.15 km

MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 1596.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿龍, 莊堃志和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'20"	00:13'01"
3	06'24"	00:19'25"
4	06'29"	00:25'54"
5	06'24"	00:32'18"
6	05'45"	00:38'03"
6.1	10'47"	00:39'22"

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