今天一開始跑起來有點沒勁,明明跑不快卻還會喘,莫名的累,幸好還是能維持在4"50左右,除了中間有被一位年輕的弟弟追趕約1.5K弄亂配速外,(真是的,我又不是小姐.)其餘OK~因膝關節尚卡卡的,所以距離不敢一次拉太長,明天視情況看看.今日12.5K跑59"51,另1.8K緩和跑約10分,總計14.3K,約69"51.