12.2 km | 01:26:07 | 07:03/km日期: 2020-12-29 17:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 07'36" / 07'23" / 07'17" / 07'23" / 07'12" / 07'14" / 07'04" / 07'06" / 06'59" / 06'39" / 06'29" / 06'17" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 312.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'23" | 00:14'59" |
3 | 07'17" | 00:22'16" |
4 | 07'23" | 00:29'39" |
5 | 07'12" | 00:36'51" |
6 | 07'14" | 00:44'05" |
7 | 07'04" | 00:51'09" |
8 | 07'06" | 00:58'15" |
9 | 06'59" | 01:05'14" |
10 | 06'39" | 01:11'53" |
11 | 06'29" | 01:18'22" |
12 | 06'17" | 01:24'39" |
12.2 | 06'52" | 01:26'07" |