鍾政良 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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12.6 km | 01:10:43 | 05:37/km

日期: 2014-12-22 05:16 - 地點: 仁德-仁德都會公園來回 - 天氣: 冷 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 05'52" / 05'28" / 05'44" / 05'44" / 05'28" / 05'20" / 05'44" / 05'44" / 05'36" / 05'32" / 06'03" / 05'36" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 195.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

邱聖琪, 李同湖和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'28"	00:11'20"
3	05'44"	00:17'04"
4	05'44"	00:22'48"
5	05'28"	00:28'16"
6	05'20"	00:33'36"
7	05'44"	00:39'20"
8	05'44"	00:45'04"
9	05'36"	00:50'40"
10	05'32"	00:56'12"
11	06'03"	01:02'15"
12	05'36"	01:07'51"
12.6	04'59"	01:10'43"

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