7.3 km | 00:45:29 | 06:14/km日期: 2014-12-24 10:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'29" / 06'01" / 06'15" / 06'03" / 06'16" / 06'13" / 06'26" / 06'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.11 km 
MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 :
885.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'01" | 00:12'30" |
| 3 | 06'15" | 00:18'45" |
| 4 | 06'03" | 00:24'48" |
| 5 | 06'16" | 00:31'04" |
| 6 | 06'13" | 00:37'17" |
| 7 | 06'26" | 00:43'43" |
| 7.3 | 06'05" | 00:45'29" |
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