6.3 km | 00:34:03 | 05:23/km日期: 2014-12-21 17:18 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 58%
Pace: 05'15" / 04'49" / 05'20" / 04'49" / 04'47" / 05'46" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'25") | 496 / 496 |
2 | | 05'14" (+00'34") | 501 / 998 |
3 | | 05'00" (+00'20") | 489 / 1488 |
4 | | 04'47" (+00'07") | 511 / 2000 |
5 | | 04'47" (+00'07") | 497 / 2498 |
6 | | 05'42" (+01'02") | 501 / 2999 |
7 | | 04'44" (+00'04") | 495 / 3495 |
8 | | 05'02" (+00'22") | 505 / 4000 |
9 | | 04'47" (+00'07") | 507 / 4508 |
10 | | 04'40" | 502 / 5010 |
11 | | 06'27" (+01'47") | 500 / 5511 |
12 | | 05'05" (+00'25") | 498 / 6009 |
13 | | 11'04" (+06'24") | 296 / 6305 |
從花蓮回來就有感冒跡像加上這星期較忙所以整個星期都沒跑 腳在養就去動一動 鼻塞很嚴重一路感覺不到鼻子呼吸 所以氣管乾到不行 就提早鳴金收兵囉
12月累積里程 : 100.54 km
Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'49" | 00:10'04" |
3 | 05'20" | 00:15'24" |
4 | 04'49" | 00:20'13" |
5 | 04'47" | 00:25'00" |
6 | 05'46" | 00:30'46" |
6.3 | 10'44" | 00:34'03" |