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    謝明俸 台南
    ID 5371
    13 位追隨者
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    謝明俸
    全馬 | 03:28:48 | 04:56/km | 第13馬
    2014 紅瓦厝保生盃​全國馬拉松
    官方成績
    日期2014-12-21
    成績03:28:48
    總名次94 / -
    分組名次24 / -
    平均速度04:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'46")
    00:25'46" (+01'54")00:49'38" (+01'25")
    10 km(00:49'38")
    00:23'52"
    15 km(01:13'40")
    00:24'02" (+00'10")00:48'13"
    20 km(01:37'51")
    00:24'11" (+00'19")
    25 km(02:03'17")
    00:25'26" (+01'34")00:50'28" (+02'15")
    30 km(02:28'19")
    00:25'02" (+01'10")
    35 km(02:53'11")
    00:24'52" (+01'00")00:51'01" (+02'48")
    40 km(03:19'20")
    00:26'09" (+02'17")
    Finish(03:28:48)

    日期: 2014-12-21 06:15 - 平均心率: 58 - 卡路里: 3515 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
    賽前宣言: GO
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14379~89%
    3:T乳酸耐力區143~14889~92%
    4:A無氧耐力區148~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16197.5~100%
    最大心率為161 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 215.07 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    秋の季節, 潘嘉昌 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    205'00"00:11'26"
    304'52"00:16'18"
    404'49"00:21'07"
    504'39"00:25'46"
    604'42"00:30'28"
    704'48"00:35'16"
    804'45"00:40'01"
    904'46"00:44'47"
    1004'51"00:49'38"
    1104'46"00:54'24"
    1204'44"00:59'08"
    1304'47"01:03'55"
    1404'50"01:08'45"
    1504'55"01:13'40"
    1604'53"01:18'33"
    1704'41"01:23'14"
    1804'54"01:28'08"
    1904'55"01:33'03"
    2004'48"01:37'51"
    2105'05"01:42'56"
    2204'51"01:47'47"
    2304'50"01:52'37"
    2405'16"01:57'53"
    2505'24"02:03'17"
    2604'52"02:08'09"
    2705'02"02:13'11"
    2804'52"02:18'03"
    2905'01"02:23'04"
    3005'15"02:28'19"
    3104'51"02:33'10"
    3204'57"02:38'07"
    3305'09"02:43'16"
    3404'51"02:48'07"
    3505'04"02:53'11"
    3605'15"02:58'26"
    3705'07"03:03'33"
    3805'40"03:09'13"
    3905'07"03:14'20"
    4005'00"03:19'20"
    4104'52"03:24'12"
    4204'51"03:29'03"
    41.9-15'-27"03:30'07"

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