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黃美娟
嘉義
ID 256766
190 位追隨者
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下一篇 >
黃美娟
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
04:29:33
|
06:23/km
|
第10馬
2020 虎馬第三屆烤雞馬
官方成績
日期
2020-12-27
成績
04:29:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'31")
00:30'31" (+01'02")
01:00'00"
10 km
(01:00'00")
00:29'29"
15 km
(01:30'55")
00:30'55" (+01'26")
01:00'34" (+00'34")
20 km
(02:00'34")
00:29'39" (+00'10")
25 km
(02:31'25")
00:30'51" (+01'22")
01:03'23" (+03'23")
30 km
(03:03'57")
00:32'32" (+03'03")
35 km
(03:37'15")
00:33'18" (+03'49")
01:07'12" (+07'12")
40 km
(04:11'09")
00:33'54" (+04'25")
Finish
(04:29:33)
日期:
2020-12-27 06:30
-
平均心率:
170
-
卡路里:
2705 Cal
-
平均步頻:
196
-
溫度:
16°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'45"
(07'45")
07'45" (+02'11")
1000 / 1000
2
05'42"
(13'27")
05'42" (+00'08")
1000 / 2000
3
05'34"
(19'01")
05'34"
1000 / 3000
4
05'47"
(24'49")
05'47" (+00'13")
1000 / 4000
5
05'42"
(30'31")
05'42" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'07"
(36'38")
06'07" (+00'33")
1000 / 6000
7
05'40"
(42'19")
05'40" (+00'06")
1000 / 7000
8
05'48"
(48'08")
05'48" (+00'14")
1000 / 8000
9
06'03"
(54'11")
06'03" (+00'29")
1000 / 9000
10
05'48"
(01:00'00")
05'48" (+00'14")
1000 / 10000
11
06'15"
(01:06'15")
06'15" (+00'41")
1000 / 11000
12
05'46"
(01:12'02")
05'46" (+00'12")
1000 / 12000
13
05'39"
(01:17'41")
05'39" (+00'05")
1000 / 13000
14
06'35"
(01:24'17")
06'35" (+01'01")
1000 / 14000
15
06'38"
(01:30'55")
06'38" (+01'04")
1000 / 15000
16
02'04"
(01:32'59")
06'09" (+00'35")
337 / 15337
17
05'45"
(01:38'45")
05'45" (+00'11")
1000 / 16337
18
05'48"
(01:44'34")
05'48" (+00'14")
1000 / 17337
19
06'32"
(01:51'07")
06'32" (+00'58")
1000 / 18337
20
05'39"
(01:56'46")
05'39" (+00'05")
1000 / 19337
21
05'42"
(02:02'28")
05'42" (+00'08")
1000 / 20337
22
05'43"
(02:08'12")
05'43" (+00'09")
1000 / 21337
23
07'08"
(02:15'21")
07'08" (+01'34")
1000 / 22337
24
05'51"
(02:21'12")
05'51" (+00'17")
1000 / 23337
25
06'08"
(02:27'20")
06'08" (+00'34")
1000 / 24337
26
06'05"
(02:33'26")
06'05" (+00'31")
1000 / 25337
27
06'29"
(02:39'56")
06'29" (+00'55")
1000 / 26337
28
05'54"
(02:45'50")
05'54" (+00'20")
1000 / 27337
29
07'02"
(02:52'52")
07'02" (+01'28")
1000 / 28337
30
06'10"
(02:59'03")
06'10" (+00'36")
1000 / 29337
31
06'53"
(03:05'56")
06'53" (+01'19")
1000 / 30337
32
06'19"
(03:12'15")
06'19" (+00'45")
1000 / 31337
33
06'22"
(03:18'38")
06'22" (+00'48")
1000 / 32337
34
07'31"
(03:26'10")
07'31" (+01'57")
1000 / 33337
35
06'21"
(03:32'32")
06'21" (+00'47")
1000 / 34337
36
06'50"
(03:39'23")
06'50" (+01'16")
1000 / 35337
37
06'32"
(03:45'55")
06'32" (+00'58")
1000 / 36337
38
06'38"
(03:52'33")
06'38" (+01'04")
1000 / 37337
39
07'07"
(03:59'40")
07'07" (+01'33")
1000 / 38337
40
06'53"
(04:06'34")
06'53" (+01'19")
1000 / 39337
41
06'54"
(04:13'28")
06'54" (+01'20")
1000 / 40337
42
07'15"
(04:20'44")
07'15" (+01'41")
1000 / 41337
43
06'45"
(04:27'29")
06'45" (+01'11")
1000 / 42337
嘉義
黃
美娟
·
留言
嘉義
黃
美娟
·
留言
嘉義
黃
美娟
·
留言
嘉義
黃
美娟
·
留言
嘉義
黃
美娟
·
留言
小破PB終於跑進4:30
賽後評分:
👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
206.36 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
TestRunner
,
邱良寳
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
蘇奇奇
姐好強哦
2020-12-27 11:44 ·
1
個人推
陳旻傑
恭喜
2020-12-27 13:02 ·
1
個人推
Coffee
恭喜🎉🍾️
2020-12-27 14:27 ·
1
個人推
Jason liu
恭喜完賽👍
2020-12-27 15:07 ·
1
個人推
陳明裕(吉安路跑協會)
恭喜破pb順利完賽
2020-12-27 16:06 ·
1
個人推
Hungone紅丸子
恭喜 高速完賽
2020-12-27 16:25 ·
1
個人推
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮戰士,超厲害,讚ㄚ,加油,加油
2020-12-27 16:58 ·
1
個人推
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮戰士,超厲害,讚ㄚ,加油,加油
2020-12-27 16:59 ·
1
個人推
張同心
恭喜破pb順利完賽~
2020-12-27 18:33 ·
1
個人推
陳果狗
恭喜完賽破pb🎉
2020-12-27 19:50 ·
1
個人推
Liu
妳跑好快喔
恭喜唷🎉
2020-12-27 20:29 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌛恭喜完賽👍
2020-12-27 20:50 ·
1
個人推
蔡博文
恭喜高速完賽
2020-12-28 05:39 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍
2020-12-28 10:28 ·
1
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劉宗學
恭喜完賽
2020-12-28 17:22 ·
1
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louis Yu
恭喜樂跑樂享高速完賽!
2020-12-28 18:33 ·
1
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Wang Tsun Cheng
美娟恭喜完賽破pb⋯!
2020-12-29 08:40 ·
1
個人推
娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭
恭喜完賽
2020-12-30 09:57 ·
Hight Hsu
恭喜高速完賽!
2021-01-01 16:57 ·
Evan Chang
好棒,全馬完賽
2021-01-01 20:40 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'45"
00:07'45"
2
05'42"
00:13'27"
3
05'35"
00:19'02"
4
05'47"
00:24'49"
5
05'42"
00:30'31"
6
06'08"
00:36'39"
7
05'40"
00:42'19"
8
05'49"
00:48'08"
9
06'04"
00:54'12"
10
05'48"
01:00'00"
11
06'15"
01:06'15"
12
05'47"
01:12'02"
13
05'39"
01:17'41"
14
06'36"
01:24'17"
15
06'38"
01:30'55"
16
05'53"
01:36'48"
17
05'55"
01:42'43"
18
06'34"
01:49'17"
19
05'40"
01:54'57"
20
05'37"
02:00'34"
21
05'41"
02:06'15"
22
07'08"
02:13'23"
23
05'53"
02:19'16"
24
05'58"
02:25'14"
25
06'11"
02:31'25"
26
06'35"
02:38'00"
27
05'53"
02:43'53"
28
06'04"
02:49'57"
29
07'01"
02:56'58"
30
06'59"
03:03'57"
31
06'13"
03:10'10"
32
06'24"
03:16'34"
33
07'38"
03:24'12"
34
06'13"
03:30'25"
35
06'50"
03:37'15"
36
06'24"
03:43'39"
37
06'47"
03:50'26"
38
07'05"
03:57'31"
39
06'39"
04:04'10"
40
06'59"
04:11'09"
41
07'29"
04:18'38"
42
06'44"
04:25'22"
42.8
06'12"
04:30'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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