11.5 km | 01:37:09 | 08:26/km日期: 2020-12-29 18:37 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 14960 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'34" / 14'10" / 07'34" / 07'21" / 08'38" / 08'02" / 07'21" / 07'08" / 07'01" / 06'56" / 06'16" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'40" (+06'17") | 1000 / 1000 | 118 / 66 |
| 2 | | 14'10" (+07'47") | 1001 / 2002 | 126 / 55 |
| 3 | | 07'37" (+01'14") | 1001 / 3004 | 169 / 77 |
| 4 | | 07'31" (+01'08") | 1001 / 4005 | 165 / 80 |
| 5 | | 08'56" (+02'33") | 1000 / 5006 | 162 / 69 |
| 6 | | 07'59" (+01'36") | 1000 / 6007 | 163 / 76 |
| 7 | | 07'23" (+01'00") | 1000 / 7007 | 166 / 81 |
| 8 | | 07'16" (+00'53") | 1003 / 8010 | 166 / 82 |
| 9 | | 07'13" (+00'50") | 1000 / 9011 | 163 / 84 |
| 10 | | 07'00" (+00'37") | 1001 / 10013 | 163 / 87 |
| 11 | | 06'23" | 1001 / 11014 | 170 / 91 |
| 12 | | 05'37" | 497 / 11512 | 174 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.76 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'34" | 00:12'34" |
| 2 | 14'10" | 00:26'44" |
| 3 | 07'34" | 00:34'18" |
| 4 | 07'21" | 00:41'39" |
| 5 | 08'38" | 00:50'17" |
| 6 | 08'02" | 00:58'19" |
| 7 | 07'21" | 01:05'40" |
| 8 | 07'08" | 01:12'48" |
| 9 | 07'01" | 01:19'49" |
| 10 | 06'56" | 01:26'45" |
| 11 | 06'16" | 01:33'01" |
| 11.5 | 08'03" | 01:37'09" |
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