10.1 km | 00:58:38 | 05:46/km日期: 2020-12-27 05:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'04" / 05'53" / 05'45" / 05'52" / 05'52" / 05'54" / 05'42" / 05'36" / 05'32" / 05'40" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'53" | 00:11'57" |
3 | 05'45" | 00:17'42" |
4 | 05'52" | 00:23'34" |
5 | 05'52" | 00:29'26" |
6 | 05'54" | 00:35'20" |
7 | 05'42" | 00:41'02" |
8 | 05'36" | 00:46'38" |
9 | 05'32" | 00:52'10" |
10 | 05'40" | 00:57'50" |
10.1 | 05'38" | 00:58'38" |