5.1 km | 00:29:31 | 05:50/km日期: 2020-12-25 12:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'09" / 05'50" / 05'58" / 05'03" / 05'18" / 23'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'50" | 00:11'59" |
3 | 05'58" | 00:17'57" |
4 | 05'03" | 00:23'00" |
5 | 05'18" | 00:28'18" |
5.1 | 23'05" | 00:29'31" |