YuMing Fan 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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5.0 km | 00:27:08 | 05:24/km

日期: 2021-01-31 20:57 - 平均心率: 163 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'13" / 05'38" / 05'25" / 05'34" / 05'16" / 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 5.01 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 1227.6 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'38"	00:10'51"
3	05'25"	00:16'16"
4	05'34"	00:21'50"
5	05'16"	00:27'06"
5.0	06'10"	00:27'08"

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