12.0 km | 00:50:56 | 04:15/km日期: 2020-12-23 17:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'29" / 04'20" / 04'11" / 04'04" / 04'11" / 04'08" / 04'02" / 04'59" / 04'11" / 04'10" / 04'08" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 7106 / 7106 |
| 2 | | 20'48" (+16'36") | 56 / 7163 |
| 3 | | 04'07" | 4819 / 11982 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 353.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'20" | 00:08'49" |
| 3 | 04'11" | 00:13'00" |
| 4 | 04'04" | 00:17'04" |
| 5 | 04'11" | 00:21'15" |
| 6 | 04'08" | 00:25'23" |
| 7 | 04'02" | 00:29'25" |
| 8 | 04'59" | 00:34'24" |
| 9 | 04'11" | 00:38'35" |
| 10 | 04'10" | 00:42'45" |
| 11 | 04'08" | 00:46'53" |
| 12.0 | 04'07" | 00:50'56" |
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