Chu Kaung Tsu 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chu Kaung Tsu 台北市
ID 99812

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恭喜破PB

半馬 | 02:13:26 | 06:19/km | 第3半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	02:13:26
總名次	4765 / 16669
分組名次	1701 / 5322
平均速度	06:19/km

官方證書

Chu Kaung Tsu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04"

01:00'08"

10 km

(01:00'08")

00:31'04" (+02'00")

15 km

(01:32'08")

00:32'00" (+02'56")

01:04'12" (+04'04")

20 km

(02:04'20")

00:32'12" (+03'08")

Finish

(02:13:26)

日期: 2014-12-21 07:07 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1538 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

台北市

Chu Kaung Tsu

·

台北市

Chu Kaung Tsu

·

台北市

Chu Kaung Tsu

Daniel Lee 說推

·

跑得很舒服啦!!!讚
鐵飯糰~~棒棒棒

12月累積里程 : 52.14 km

NIKE 型號累積 : 553.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江海蒂, Daniel Lee 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'44"	00:11'28"
3	05'44"	00:17'12"
4	05'52"	00:23'04"
5	06'00"	00:29'04"
6	06'12"	00:35'16"
7	06'08"	00:41'24"
8	06'28"	00:47'52"
9	06'16"	00:54'08"
10	06'00"	01:00'08"
11	06'32"	01:06'40"
12	06'24"	01:13'04"
13	06'24"	01:19'28"
14	06'20"	01:25'48"
15	06'20"	01:32'08"
16	06'36"	01:38'44"
17	06'28"	01:45'12"
18	06'52"	01:52'04"
19	05'44"	01:57'48"
20	06'32"	02:04'20"
21	05'52"	02:10'12"
21.6	05'31"	02:13'32"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km