吳聲志(錸德慢跑社) 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲志(錸德慢跑社) 新竹
ID 21525

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吳聲志(錸德慢跑社)

18.0 km | 01:49:30 | 06:04/km

日期: 2014-12-20 05:34 - 總爬升: 195 m - 地點: 遠東紡織廠>芎林>竹22>回遠東 - 天氣: 冷死人啦… - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 06'47" / 06'06" / 06'16" / 05'44" / 06'11" / 05'24" / 05'04" / 05'42" / 05'39" / 06'00" / 05'43" / 06'19" / 08'15" / 05'56" / 06'03" / 06'29" / 05'24" / 06'08" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'46" (+01'47")

990 / 990

2

06'11"

(12'53")

06'05" (+01'06")

1013 / 2004

3

06'10"

(19'03")

06'12" (+01'13")

993 / 2997

4

05'50"

(24'53")

05'46" (+00'47")

1008 / 4006

5

06'11"

(31'04")

06'10" (+01'11")

1002 / 5009

展開計圈分析

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吳聲志(錸德慢跑社)

阿尼又掛了～說推

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吳聲志(錸德慢跑社)

阿尼又掛了～說推

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遠東慢跑社週末團練

12月累積里程 : 268.75 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

四元, 簡多多和其他 101 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'06"	00:12'53"
3	06'16"	00:19'09"
4	05'44"	00:24'53"
5	06'11"	00:31'04"
6	05'24"	00:36'28"
7	05'04"	00:41'32"
8	05'42"	00:47'14"
9	05'39"	00:52'53"
10	06'00"	00:58'53"
11	05'43"	01:04'36"
12	06'19"	01:10'55"
13	08'15"	01:19'10"
14	05'56"	01:25'06"
15	06'03"	01:31'09"
16	06'29"	01:37'38"
17	05'24"	01:43'02"
18	06'08"	01:49'10"
18.0	06'56"	01:49'30"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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