10.2 km | 01:01:30 | 06:02/km日期: 2020-12-24 18:32 - 總爬升: 107 m - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 乾燥舒適 - 平均心率: 161 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'27" / 06'12" / 06'15" / 06'11" / 06'04" / 06'06" / 06'00" / 05'59" / 05'48" / 05'31" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'11") | 165 / 10165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.18 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW（橘） 累積 :
680.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'12" | 00:12'39" |
| 3 | 06'15" | 00:18'54" |
| 4 | 06'11" | 00:25'05" |
| 5 | 06'04" | 00:31'09" |
| 6 | 06'06" | 00:37'15" |
| 7 | 06'00" | 00:43'15" |
| 8 | 05'59" | 00:49'14" |
| 9 | 05'48" | 00:55'02" |
| 10 | 05'31" | 01:00'33" |
| 10.2 | 05'43" | 01:01'30" |
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