| 疑? 破PB了! 應該開心才是，自認為跑得不理想...
今天的目標是跟上&完成阿賢朋友幫我們開的99分列車。起跑前雨緩緩地飄下有的人穿雨衣保暖則有些人已經著裝好等待賽事的開始。氣溫14度+飄小雨是跑者破最佳紀錄的一個天氣，天時已經有了 就差地利(賽道)人和(跑者心理素質)了。
5、4、3、2、1 嘣! 哎呀 很刻意閃避水坑 還是被水坑噴出來的水給滲透了，自己很不喜歡腳濕掉的感覺QQ。
前5k配139的速度覺得好像還可以，心裡想著熟悉這個感覺回到終點，約在7.5km全馬跟半馬跑者匯流在中山北路上一路延伸到18k左右全馬跑者上環東，半馬則是上麥帥橋。我是一個比較穩定配速的跑者，東閃閃 西躲躲這樣狀態讓我的配速和身體的感覺亂掉。
13K後腳開始有點沒有力氣腳步提不起來，開始掉速了。而列車長跟阿賢還是穩穩地跑在配速內(列車長說要配4:42/KM, 通常會多個200m-500m的距離)我則是落後2-3S的距離努力的追趕。約在14-19K(大直河堤到麥帥橋)完全是大逆風 吃了果膠後力氣總覺得沒有恢復多少我則是落後越來多大概10s。
這段期間腦袋都有點空白，沒有想著等等要吃什麼早餐或是跟著哪一位馬尾妹跑....麥帥橋+逆風是最後一個大魔王 這段的肌力我硬是撐在4:50秒左右，下橋一定是快的，在下橋後看喵到我和列車長越來越近 看了一下手錶大約剩1.5k了，我很不想因為飲恨幾秒而懊惱此時不加速難道放給他爛!?
分流後下麥帥橋跑者少了不少人，此時自己的配速和呼吸都很順力氣也莫名其妙湧上來。很像阿斯拉 打開推進器的感覺，在前面覺得都沒有力氣的情況下後面兩2跑4:38, 4:32。 加速加速，1秒之差跟夥伴一前一後的進入終點。
哎呀，多了33秒 成績1:40:33。
前面提到不想因為幾秒飲恨，而實際上自己準備和訓練不夠才拿到這樣的成績。原先預期會很噢，後面有抓回自己的感覺 認為那樣的跑法或許是適合我的讓自己打了一劑強心針。
新的路線很特別很新鮮，台灣男子、女子馬拉松皆破了自己的紀錄，黑人也笑呵呵的拿走180萬的破紀錄獎金XD
最後要感謝列車長、夥伴阿賢、還有台北馬全體的工作人員，明年我還會再來的!
賽後評分: 全馬 半馬重疊路線 覺得不太好跑 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% | | 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.72 km  NIKE Zoom Fly 3 累積 : 397.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'00" | 00:05'00" | | 2 | 04'41" | 00:09'41" | | 3 | 04'42" | 00:14'23" | | 4 | 04'39" | 00:19'02" | | 5 | 04'46" | 00:23'48" | | 6 | 04'30" | 00:28'18" | | 7 | 04'43" | 00:33'01" | | 8 | 04'44" | 00:37'45" | | 9 | 04'41" | 00:42'26" | | 10 | 04'46" | 00:47'12" | | 11 | 04'42" | 00:51'54" | | 12 | 04'49" | 00:56'43" | | 13 | 04'46" | 01:01'29" | | 14 | 04'50" | 01:06'19" | | 15 | 04'46" | 01:11'05" | | 16 | 04'54" | 01:15'59" | | 17 | 04'47" | 01:20'46" | | 18 | 04'51" | 01:25'37" | | 19 | 04'54" | 01:30'31" | | 20 | 04'38" | 01:35'09" | | 21 | 04'32" | 01:39'41" | | 21.2 | 04'07" | 01:40'37" |
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半馬 | 01:40:33 | 04:45/km | 第21半馬
新北市
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