South 南 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
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13.1 km | 01:10:01 | 05:21/km

日期: 2014-12-19 19:16 - 地點: 衛武營 - 天氣: 冷 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'03" / 04'48" / 04'48" / 04'59" / 04'47" / 05'48" / 05'17" / 05'17" / 05'31" / 05'08" / 06'38" / 06'31" / 05'06" / 06'10" /

搞小團體之小團練~~
衛武營暗暗的~~路不太平~~
不太會跑~~
重點是~~薑母鴨好好吃啊~~~~~~~

12月累積里程 : 254.06 km

K-SWISS blade-ultra light 累積 : 2533.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Tiggér, 楊辰威和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'48"	00:09'51"
3	04'48"	00:14'39"
4	04'59"	00:19'38"
5	04'47"	00:24'25"
6	05'48"	00:30'13"
7	05'17"	00:35'30"
8	05'17"	00:40'47"
9	05'31"	00:46'18"
10	05'08"	00:51'26"
11	06'38"	00:58'04"
12	06'31"	01:04'35"
13	05'06"	01:09'41"
13.1	06'05"	01:10'01"

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