5.3 km | 00:56:43 | 10:48/km日期: 2020-12-19 16:23 - 平均心率: 83 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 11'54" / 11'29" / 11'47" / 11'46" / 08'02" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'54" (+03'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" (+03'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'46" (+03'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'46" (+03'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" | 251 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'54" | 00:11'54" |
| 2 | 11'29" | 00:23'23" |
| 3 | 11'47" | 00:35'10" |
| 4 | 11'46" | 00:46'56" |
| 5 | 08'02" | 00:54'58" |
| 5.3 | 07'06" | 00:56'45" |
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