林群超 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

林群超雲林
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4.0 km | 00:40:15 | 09:59/km

日期: 2014-12-19 15:37 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 10'34" / 09'47" / 09'40" / 10'05" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

10'27" (+00'48")

999 / 999

2

09'43"

(20'10")

09'45" (+00'06")

994 / 1994

3

09'40"

(29'50")

09'39"

1001 / 2996

4

10'16"

(40'06")

10'06" (+00'27")

1016 / 4012

5

00'09"

(40'15")

10'33" (+00'54")

14 / 4026

12月累積里程 : 102.18 km

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幼齒, 張翌君和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	09'47"	00:20'21"
3	09'40"	00:30'01"
4	10'05"	00:40'06"
4.0	05'40"	00:40'15"

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