4.0 km | 00:26:32 | 06:34/km日期: 2020-12-16 06:42 - 平均心率: 161 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 4488 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'19" / 06'56" / 05'34" / 06'01" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'45") | 1000 / 1000 | 172 / 78 |
2 | | 06'59" (+01'19") | 1000 / 2001 | 168 / 84 |
3 | | 05'40" | 1001 / 3002 | 173 / 101 |
4 | | 06'04" (+00'24") | 1001 / 4003 | 160 / 102 |
5 | | 10'54" (+05'14") | 32 / 4035 | 182 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'56" | 00:14'15" |
3 | 05'34" | 00:19'49" |
4 | 06'01" | 00:25'50" |
4.0 | 19'46" | 00:26'32" |