11.0 km | 00:53:03 | 04:49/km日期: 2020-12-15 18:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 05'58" / 04'56" / 04'46" / 04'43" / 04'42" / 04'38" / 04'41" / 04'43" / 04'40" / 04'44" / 04'31" / 01'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
412.62 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來競速跑鞋(藍綠) 累積 :
634.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 04'56" | 00:10'54" |
3 | 04'46" | 00:15'40" |
4 | 04'43" | 00:20'23" |
5 | 04'42" | 00:25'05" |
6 | 04'38" | 00:29'43" |
7 | 04'41" | 00:34'24" |
8 | 04'43" | 00:39'07" |
9 | 04'40" | 00:43'47" |
10 | 04'44" | 00:48'31" |
11 | 04'31" | 00:53'02" |
11.0 | 02'41" | 00:53'03" |