2.1 km | 00:11:05 | 05:19/km日期: 2014-12-17 16:38 - 地點: 佳里信義國小操場 - 天氣: 陰(冷) - 平均心率: 189 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 57%
Pace: 05'20" / 05'18" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1019 / 1019 |
2 | | 05'19" (+00'01") | 1012 / 2031 |
3 | | 05'32" (+00'14") | 51 / 2082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'18" | 00:10'38" |
2.1 | 05'27" | 00:11'05" |