10.0 km | 01:19:45 | 07:58/km日期: 2020-12-14 20:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 14094 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'28" / 06'25" / 06'48" / 06'48" / 06'49" / 07'34" / 07'30" / 07'31" / 08'44" / 14'02" / 01'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'02") | 1010 / 1010 | 171 / 90 |
| 2 | | 06'23" | 1003 / 2013 | 171 / 91 |
| 3 | | 06'46" (+00'23") | 1002 / 3016 | 169 / 86 |
| 4 | | 06'46" (+00'23") | 1004 / 4021 | 169 / 87 |
| 5 | | 06'53" (+00'30") | 1004 / 5026 | 168 / 85 |
| 6 | | 07'26" (+01'03") | 1002 / 6029 | 170 / 78 |
| 7 | | 07'43" (+01'20") | 1002 / 7032 | 166 / 77 |
| 8 | | 07'43" (+01'20") | 1006 / 8038 | 167 / 77 |
| 9 | | 08'56" (+02'33") | 1003 / 9042 | 171 / 65 |
| 10 | | 14'24" (+08'01") | 996 / 10038 | 209 / 33 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 400.26 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'25" | 00:12'53" |
| 3 | 06'48" | 00:19'41" |
| 4 | 06'48" | 00:26'29" |
| 5 | 06'49" | 00:33'18" |
| 6 | 07'34" | 00:40'52" |
| 7 | 07'30" | 00:48'22" |
| 8 | 07'31" | 00:55'53" |
| 9 | 08'44" | 01:04'37" |
| 10 | 14'02" | 01:18'39" |
| 10.0 | -297'-17" | 01:19'45" |
展開計圈分析
留言 
