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    Kenny 🏃 南投
    ID 328108
    45 位追隨者
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    Kenny 🏃 
    半馬 | 01:57:50 | 05:35/km | 第14半馬
    2020新竹科學園區40周年暨工安環保路跑
    官方成績
    日期2020-12-12
    成績01:57:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'31")
    00:29'31" (+02'24")00:56'38" (+00'07")
    10 km(00:56'38")
    00:27'07"
    15 km(01:25'46")
    00:29'08" (+02'01")00:56'31"
    20 km(01:53'09")
    00:27'23" (+00'16")
    Finish(01:57:50)

    日期: 2020-12-12 06:35 - 總爬升: 360 m - 地點: 台灣客家文化館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    06'45" (+02'22")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'58")
    06'13" (+01'50")1000 / 2000
    3
    06'01"  (19'00")
    06'01" (+01'38")1000 / 3000
    4
    05'26"  (24'27")
    05'26" (+01'03")1000 / 4000
    5
    05'03"  (29'31")
    05'03" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (34'15")
    04'44" (+00'21")1000 / 6000
    7
    04'23"  (38'39")
    04'23"1000 / 7000
    8
    05'08"  (43'47")
    05'08" (+00'45")1000 / 8000
    9
    06'01"  (49'48")
    06'01" (+01'38")1000 / 9000
    10
    06'49"  (56'38")
    06'49" (+02'26")1000 / 10000
    11
    06'39"  (01:03'17")
    06'39" (+02'16")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:09'13")
    05'55" (+01'32")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:14'39")
    05'26" (+01'03")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:20'14")
    05'34" (+01'11")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:25'46")
    05'31" (+01'08")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:30'41")
    04'55" (+00'32")1000 / 16000
    17
    04'53"  (01:35'34")
    04'53" (+00'30")1000 / 17000
    18
    04'57"  (01:40'32")
    04'57" (+00'34")1000 / 18000
    19
    06'17"  (01:46'49")
    06'17" (+01'54")1000 / 19000
    20
    06'19"  (01:53'08")
    06'19" (+01'56")1000 / 20000
    21
    04'42"  (01:57'50")
    06'04" (+01'41")774 / 20774
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 👍👍👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 134.51 km Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 : 3760.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    洪瑞文, Nick Chen 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'14"00:12'59"
    306'02"00:19'01"
    405'26"00:24'27"
    505'04"00:29'31"
    604'45"00:34'16"
    704'23"00:38'39"
    805'09"00:43'48"
    906'01"00:49'49"
    1006'49"00:56'38"
    1106'40"01:03'18"
    1205'55"01:09'13"
    1305'27"01:14'40"
    1405'34"01:20'14"
    1505'32"01:25'46"
    1604'55"01:30'41"
    1704'54"01:35'35"
    1804'57"01:40'32"
    1906'17"01:46'49"
    2006'20"01:53'09"
    20.806'03"01:57'51"

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