子峰(Vic Lin) 2014/12/28 訓練日誌

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

全馬 | 05:18:56 | 07:33/km | 第2馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	05:18:56
總名次	1365 / 1959
分組名次	88 / 157
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24" (+01'21")

00:57'27"

10 km

(00:57'27")

00:28'03"

15 km

(01:27'49")

00:30'22" (+02'19")

01:04'01" (+06'34")

20 km

(02:01'28")

00:33'39" (+05'36")

25 km

(02:46'34")

00:45'06" (+17'03")

01:31'52" (+34'25")

30 km

(03:33'20")

00:46'46" (+18'43")

35 km

(04:25'11")

00:51'51" (+23'48")

01:37'09" (+39'42")

40 km

(05:10'29")

00:45'18" (+17'15")

Finish

(05:18:56)

日期: 2014-12-28 07:10 - 總爬升: 468 m - 地點: 集集 - 天氣: 微涼飄小雨 - 卡路里: 3118 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

06'33" (+02'21")

1000 / 1000

05'33"

(12'06")

05'33" (+01'21")

1000 / 2000

05'52"

(17'59")

05'52" (+01'40")

1000 / 3000

06'07"

(24'06")

06'07" (+01'55")

1000 / 4000

05'17"

(29'24")

05'17" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

集集鄉村音樂馬拉松，慘烈的第二馬......總之就是練不夠，賽前預計的430果真太異想天開，過半馬後右腿就怪怪開始痛，下次真的要慎選組別，練少就別勉強報名全馬....

賽前宣言: 第二馬，加油！

12月累積里程 : 73.68 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1010.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

林湘晴, 婷婷和其他 18 人說推

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王同安恭喜完賽

2014-12-29 19:44 ·

阮思兆恭喜完賽

2014-12-29 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'33"	00:12'07"
3	05'52"	00:17'59"
4	06'08"	00:24'07"
5	05'17"	00:29'24"
6	05'30"	00:34'54"
7	05'46"	00:40'40"
8	05'27"	00:46'07"
9	05'21"	00:51'28"
10	05'59"	00:57'27"
11	05'41"	01:03'08"
12	06'32"	01:09'40"
13	06'03"	01:15'43"
14	07'28"	01:23'11"
15	04'38"	01:27'49"
16	06'24"	01:34'13"
17	08'36"	01:42'49"
18	03'54"	01:46'43"
19	06'18"	01:53'01"
20	08'27"	02:01'28"
21	08'53"	02:10'21"
22	08'06"	02:18'27"
23	08'00"	02:26'27"
24	11'29"	02:37'56"
25	08'38"	02:46'34"
26	10'03"	02:56'37"
27	09'37"	03:06'14"
28	09'43"	03:15'57"
29	08'10"	03:24'07"
30	09'13"	03:33'20"
31	08'50"	03:42'10"
32	11'44"	03:53'54"
33	10'18"	04:04'12"
34	10'35"	04:14'47"
35	10'24"	04:25'11"
36	11'18"	04:36'29"
37	10'07"	04:46'36"
38	10'28"	04:57'04"
39	06'57"	05:04'01"
40	06'28"	05:10'29"
41	06'21"	05:16'50"
41.4	06'02"	05:19'00"