李小芳 2013/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

李小芳高雄
ID 20117

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6.2 km | 00:39:31 | 06:22/km

日期: 2013-04-06 07:15 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 06'38" / 06'05" / 06'09" / 07'15" / 06'24" / 06'30" / 02'22" /

基本訓練

林俊傑 -- 白蘭花
陳勢安 -- 女王
林俊傑 -- 陌生老朋友
曲婉婷 -- 曲婉婷 - 承認
林俊傑 -- 靈魂的共鳴
曲婉婷 -- 曲婉婷 - Jar of Love 1
陳勢安 -- 盛夏
蛋堡 -- 黃昏濱海 (interlude)
林俊傑 -- 白羊夢
蛋堡 -- 找王A
林俊傑 -- 獨奏
陳勢安 & Bii -- 勢在必行 (勇士們主題曲)

休息太久。。。體力不支！

4月累積里程 : 43.99 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾子齊, EDS/Leo 和其他 18 人說推

·

觀看另 5 則留言

ricky tseng 休息太久後不宜太快~避免受傷~

2013-04-06 09:48 ·

1 個人推

李小芳嗯嗯~謝謝提醒！

2013-04-06 10:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'05"	00:12'43"
3	06'09"	00:18'52"
4	07'15"	00:26'07"
5	06'24"	00:32'31"
6	06'30"	00:39'01"
6.2	02'26"	00:39'31"

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