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怡安(河馬跑不快)
嘉義
ID 178531
174 位追隨者
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怡安(河馬跑不快)
全馬
|
04:31:14
|
06:25/km
|
第73馬
第五屆嘉義馬拉松-國際管樂花海節
官方成績
日期
2020-12-13
成績
04:31:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'01")
00:27'01"
00:55'06"
10 km
(00:55'06")
00:28'05" (+01'04")
15 km
(01:23'43")
00:28'37" (+01'36")
00:57'29" (+02'23")
20 km
(01:52'35")
00:28'52" (+01'51")
25 km
(02:22'05")
00:29'30" (+02'29")
01:03'04" (+07'58")
30 km
(02:55'39")
00:33'34" (+06'33")
35 km
(03:44'24")
00:48'45" (+21'44")
01:22'43" (+27'37")
40 km
(04:18'22")
00:33'58" (+06'57")
Finish
(04:31:14)
日期:
2020-12-13 06:10
-
卡路里:
2263 Cal
-
總步數:
54410
-
平均步頻:
200
-
平均步幅:
77 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'08"
(05'08")
05'05"
1009 / 1009
200 / 98
2
05'11"
(10'19")
05'08" (+00'03")
1008 / 2018
202 / 96
3
05'25"
(15'44")
05'22" (+00'17")
1008 / 3027
200 / 92
4
05'43"
(21'27")
05'42" (+00'37")
1001 / 4029
199 / 88
5
05'38"
(27'05")
05'35" (+00'30")
1008 / 5037
198 / 90
展開計圈分析
6
05'25"
(32'30")
05'24" (+00'19")
1000 / 6038
200 / 92
7
05'38"
(38'08")
05'35" (+00'30")
1007 / 7045
196 / 90
8
05'46"
(43'54")
05'33" (+00'28")
1037 / 8083
197 / 90
9
05'37"
(49'31")
05'36" (+00'31")
1000 / 9083
194 / 91
10
05'39"
(55'10")
05'37" (+00'32")
1005 / 10089
197 / 89
11
05'41"
(01:00'51")
05'40" (+00'35")
1000 / 11089
196 / 89
12
05'45"
(01:06'36")
05'43" (+00'38")
1003 / 12093
194 / 89
13
06'03"
(01:12'39")
06'02" (+00'57")
1000 / 13093
187 / 88
14
05'35"
(01:18'14")
05'33" (+00'28")
1004 / 14097
195 / 91
15
05'33"
(01:23'47")
05'32" (+00'27")
1001 / 15099
198 / 90
16
05'25"
(01:29'12")
05'23" (+00'18")
1005 / 16104
200 / 92
17
05'33"
(01:34'45")
05'30" (+00'25")
1006 / 17110
199 / 90
18
05'53"
(01:40'38")
05'50" (+00'45")
1006 / 18117
191 / 89
19
05'39"
(01:46'17")
05'36" (+00'31")
1008 / 19125
198 / 90
20
06'25"
(01:52'42")
06'23" (+01'18")
1004 / 20130
187 / 83
21
05'39"
(01:58'21")
05'37" (+00'32")
1004 / 21134
196 / 90
22
06'12"
(02:04'33")
06'10" (+01'05")
1003 / 22137
192 / 84
23
05'41"
(02:10'14")
05'40" (+00'35")
1002 / 23140
196 / 89
24
06'07"
(02:16'21")
06'07" (+01'02")
1000 / 24140
195 / 83
25
05'51"
(02:22'12")
05'50" (+00'45")
1000 / 25140
197 / 86
26
06'05"
(02:28'17")
06'02" (+00'57")
1006 / 26147
196 / 83
27
07'06"
(02:35'23")
07'02" (+01'57")
1008 / 27155
186 / 76
28
06'03"
(02:41'26")
06'01" (+00'56")
1004 / 28159
197 / 84
29
06'00"
(02:47'26")
05'59" (+00'54")
1002 / 29162
194 / 85
30
08'26"
(02:55'52")
08'21" (+03'16")
1008 / 30171
199 / 59
31
06'28"
(03:02'20")
06'25" (+01'20")
1006 / 31177
197 / 78
32
10'18"
(03:12'38")
10'14" (+05'09")
1005 / 32183
210 / 46
33
10'42"
(03:23'20")
10'40" (+05'35")
1002 / 33185
229 / 40
34
12'54"
(03:36'14")
12'51" (+07'46")
1003 / 34188
222 / 34
35
08'34"
(03:44'48")
08'29" (+03'24")
1008 / 35196
217 / 54
36
06'07"
(03:50'55")
06'04" (+00'59")
1007 / 36203
199 / 82
37
05'56"
(03:56'51")
05'54" (+00'49")
1002 / 37206
199 / 84
38
08'20"
(04:05'11")
08'18" (+03'13")
1003 / 38210
200 / 59
39
06'57"
(04:12'08")
06'54" (+01'49")
1005 / 39215
192 / 75
40
06'40"
(04:18'48")
06'38" (+01'33")
1004 / 40220
204 / 73
41
06'19"
(04:25'07")
06'17" (+01'12")
1004 / 41224
197 / 80
42
06'07"
(04:31'14")
06'41" (+01'36")
914 / 42138
202 / 73
右小腿又抽筋,半跑半走
我還是完賽了
拿下第73馬
賽前宣言:
預計報名
賽後評分:
路線可以
給 4 星
12月累積里程 :
168.58 km
第二雙Y拖 型號 累積 :
15871.6 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
陸劍虹
,
Chaur-Chin Chen
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
小珠
恭喜怡安老師又拿下一馬了,今天的補給如何呢?怎麼沒有說到呢?
2020-12-13 14:53 ·
1
個人推
林老師
恭喜完賽
2020-12-13 18:15 ·
張同心
恭喜完賽~
2020-12-13 19:23 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
恭喜怡安
2020-12-13 19:29 ·
陳榮興
恭喜完賽👍
2020-12-13 21:26 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'04"
00:05'04"
2
05'11"
00:10'15"
3
05'25"
00:15'40"
4
05'46"
00:21'26"
5
05'35"
00:27'01"
6
05'28"
00:32'29"
7
05'35"
00:38'04"
8
05'49"
00:43'53"
9
05'37"
00:49'30"
10
05'36"
00:55'06"
11
05'41"
01:00'47"
12
05'45"
01:06'32"
13
06'02"
01:12'34"
14
05'36"
01:18'10"
15
05'33"
01:23'43"
16
05'25"
01:29'08"
17
05'30"
01:34'38"
18
05'51"
01:40'29"
19
05'41"
01:46'10"
20
06'25"
01:52'35"
21
05'39"
01:58'14"
22
06'12"
02:04'26"
23
05'40"
02:10'06"
24
06'08"
02:16'14"
25
05'51"
02:22'05"
26
06'02"
02:28'07"
27
07'06"
02:35'13"
28
06'03"
02:41'16"
29
06'02"
02:47'18"
30
08'21"
02:55'39"
31
06'31"
03:02'10"
32
10'09"
03:12'19"
33
10'42"
03:23'01"
34
12'52"
03:35'53"
35
08'31"
03:44'24"
36
06'21"
03:50'45"
37
05'55"
03:56'40"
38
08'18"
04:04'58"
39
06'57"
04:11'55"
40
06'27"
04:18'22"
41
06'33"
04:24'55"
41.9
06'54"
04:31'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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