陳俊豪 2020/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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6.3 km | 00:47:24 | 07:32/km

日期: 2020-12-07 23:08 - 地點: 夢時代時代大道 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 155

Pace: 07'41" / 07'25" / 08'00" / 07'33" / 07'31" / 07'19" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+00'17")

997 / 997

2

07'32"

(15'06")

07'27" (+00'10")

1010 / 2008

3

08'00"

(23'06")

08'03" (+00'46")

993 / 3001

4

07'33"

(30'39")

07'30" (+00'13")

1006 / 4007

5

07'31"

(38'10")

07'29" (+00'12")

1003 / 5010

展開計圈分析

高雄

陳俊豪

·

全馬完賽的第一天，雖然大腿肌肉繃緊，但是為了更好的自己，來個退乳酸來舒緩

12月累積里程 : 263.79 km

DaDa 小橘累積 : 2199.8 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 陳鎔昌和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

Rain Juang 跑或走路運動，就對啦

2020-12-09 08:42 ·

1 個人推

楊小閔假鬼假怪~~

2020-12-09 17:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'25"	00:15'06"
3	08'00"	00:23'06"
4	07'33"	00:30'39"
5	07'31"	00:38'10"
6	07'19"	00:45'29"
6.3	05'55"	00:47'13"

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