陳彥名 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥名新北市
ID 75130

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1.8 km | 00:11:08 | 06:03/km

日期: 2020-12-08 19:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'26" / 08'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 137.05 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Maggie Lin 和金賀菈說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.8	08'27"	00:13'33"

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