徐小榕 2014/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

徐小榕高雄
ID 115743

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5.8 km | 00:43:49 | 07:31/km

日期: 2014-12-12 16:58 - 地點: 美術館 - 卡路里: 293 Cal

高雄

徐小榕

ricky tseng 說推

·

以前跑步小腿從未痛過,這2天跑到3k就開始痛,我的媽呀！

12月累積里程 : 70.55 km

Android 手動上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 布拉得彬和其他 8 人說推

·

觀看另 5 則留言

徐小榕是小腿肉,酸又痛。

2014-12-13 08:50 ·

1 個人推

陳世賢那應該是跑姿有變(前腳掌著地)帶來的肌肉緊繃跟痠痛，跑完記得伸展，撐過這段時間肌肉就適應了，距離先保持5-7K就好，之後不痛了再加

2014-12-13 19:43 ·

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