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小葉
雲林
ID 233038
54 位追隨者
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小葉
全馬
|
05:11:26
|
07:22/km
|
第51馬
2020花蓮太平洋縱谷馬拉松
官方成績
日期
2020-12-05
成績
05:11:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:22/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'26")
00:29'26"
01:02'42"
10 km
(01:02'42")
00:33'16" (+03'50")
15 km
(01:34'11")
00:31'29" (+02'03")
01:03'54" (+01'12")
20 km
(02:06'36")
00:32'25" (+02'59")
25 km
(02:42'23")
00:35'47" (+06'21")
01:17'55" (+15'13")
30 km
(03:24'31")
00:42'08" (+12'42")
35 km
(04:07'02")
00:42'31" (+13'05")
01:26'01" (+23'19")
40 km
(04:50'32")
00:43'30" (+14'04")
Finish
(05:11:26)
日期:
2020-12-05 06:30
-
總爬升:
270 m
-
卡路里:
2257 Cal
-
總步數:
55042
-
平均步頻:
176
-
平均步幅:
75 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'11"
(06'11")
06'10" (+00'29")
1000 / 1000
196 / 82
2
05'42"
(11'53")
05'41"
1002 / 2002
196 / 89
3
06'05"
(17'58")
06'04" (+00'23")
1000 / 3002
192 / 85
4
05'51"
(23'49")
05'50" (+00'09")
1000 / 4003
191 / 89
5
06'05"
(29'54")
06'03" (+00'22")
1002 / 5006
190 / 86
展開計圈分析
6
06'51"
(36'45")
06'50" (+01'09")
1001 / 6007
181 / 80
7
06'13"
(42'58")
06'12" (+00'31")
1000 / 7007
190 / 84
8
06'08"
(49'06")
06'07" (+00'26")
1000 / 8008
191 / 85
9
08'13"
(57'19")
08'11" (+02'30")
1002 / 9010
162 / 75
10
05'59"
(01:03'18")
05'58" (+00'17")
1000 / 10010
193 / 86
11
06'13"
(01:09'31")
06'12" (+00'31")
1001 / 11011
193 / 83
12
06'18"
(01:15'49")
06'17" (+00'36")
1002 / 12013
192 / 82
13
07'31"
(01:23'20")
07'30" (+01'49")
1000 / 13014
178 / 74
14
06'03"
(01:29'23")
06'02" (+00'21")
1000 / 14014
195 / 84
15
05'53"
(01:35'16")
05'52" (+00'11")
1000 / 15015
195 / 87
16
06'59"
(01:42'15")
06'57" (+01'16")
1002 / 16018
189 / 75
17
06'25"
(01:48'40")
06'24" (+00'43")
1002 / 17020
191 / 81
18
06'53"
(01:55'33")
06'52" (+01'11")
1001 / 18021
186 / 78
19
06'23"
(02:01'56")
06'23" (+00'42")
1000 / 19021
192 / 81
20
06'24"
(02:08'20")
06'24" (+00'43")
1000 / 20021
192 / 81
21
06'32"
(02:14'52")
06'31" (+00'50")
1000 / 21022
190 / 80
22
07'47"
(02:22'39")
07'45" (+02'04")
1002 / 22025
180 / 71
23
06'38"
(02:29'17")
06'37" (+00'56")
1001 / 23026
189 / 79
24
07'15"
(02:36'32")
07'14" (+01'33")
1002 / 24029
182 / 75
25
07'52"
(02:44'24")
07'51" (+02'10")
1000 / 25029
174 / 72
26
07'30"
(02:51'54")
07'29" (+01'48")
1000 / 26030
178 / 74
27
08'41"
(03:00'35")
08'40" (+02'59")
1000 / 27031
169 / 68
28
08'27"
(03:09'02")
08'26" (+02'45")
1000 / 28031
170 / 69
29
09'17"
(03:18'19")
09'16" (+03'35")
1000 / 29032
155 / 69
30
08'18"
(03:26'37")
08'17" (+02'36")
1000 / 30032
169 / 71
31
08'42"
(03:35'19")
08'41" (+03'00")
1001 / 31033
153 / 74
32
07'55"
(03:43'14")
07'54" (+02'13")
1000 / 32034
177 / 71
33
09'01"
(03:52'15")
09'00" (+03'19")
1001 / 33035
162 / 68
34
10'04"
(04:02'19")
10'03" (+04'22")
1001 / 34036
150 / 65
35
07'39"
(04:09'58")
07'38" (+01'57")
1001 / 35037
182 / 71
36
09'55"
(04:19'53")
09'54" (+04'13")
1000 / 36038
148 / 67
37
09'35"
(04:29'28")
09'35" (+03'54")
1000 / 37038
157 / 66
38
08'43"
(04:38'11")
08'42" (+03'01")
1001 / 38040
166 / 68
39
07'33"
(04:45'44")
07'31" (+01'50")
1002 / 39042
184 / 71
40
09'11"
(04:54'55")
09'10" (+03'29")
1000 / 40043
160 / 68
41
10'54"
(05:05'49")
10'53" (+05'12")
1000 / 41043
150 / 61
42
05'37"
(05:11'26")
07'21" (+01'40")
762 / 41806
181 / 74
賽後評分:
~
給 4 星
12月累積里程 :
86.23 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
林老師
,
小賢(瞎跑團)
和其他
4
人說推
·
留言
張炳麟
恭喜漂亮完賽
2020-12-05 21:04 ·
1
個人推
林老師
恭喜完賽
2020-12-06 13:04 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'07"
00:06'07"
2
05'38"
00:11'45"
3
05'58"
00:17'43"
4
05'44"
00:23'27"
5
05'59"
00:29'26"
6
06'48"
00:36'14"
7
06'09"
00:42'23"
8
06'14"
00:48'37"
9
08'06"
00:56'43"
10
05'59"
01:02'42"
11
05'59"
01:08'41"
12
06'12"
01:14'53"
13
07'36"
01:22'29"
14
05'57"
01:28'26"
15
05'45"
01:34'11"
16
06'55"
01:41'06"
17
06'12"
01:47'18"
18
06'43"
01:54'01"
19
06'22"
02:00'23"
20
06'13"
02:06'36"
21
06'20"
02:12'56"
22
07'55"
02:20'51"
23
06'22"
02:27'13"
24
07'16"
02:34'29"
25
07'54"
02:42'23"
26
07'18"
02:49'41"
27
08'46"
02:58'27"
28
07'52"
03:06'19"
29
08'13"
03:14'32"
30
09'59"
03:24'31"
31
07'47"
03:32'18"
32
08'17"
03:40'35"
33
08'18"
03:48'53"
34
09'25"
03:58'18"
35
08'44"
04:07'02"
36
09'51"
04:16'53"
37
07'54"
04:24'47"
38
09'46"
04:34'33"
39
07'42"
04:42'15"
40
08'17"
04:50'32"
41
10'13"
05:00'45"
42
09'12"
05:09'57"
41.8
-7'-45"
05:11'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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