10.0 km | 00:49:12 | 04:55/km日期: 2014-12-11 09:30 - 地點: 小潭山-單車徑 - 天氣: 凍，冷風 - 平均心率: 149 - 卡路里: 487 Cal
Pace: 00'08" / 00'07" / 02'40" / 04'52" / 04'56" / 04'55" / 04'53" / 04'50" / 04'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'18") | 1002 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'08" | 00:00'08" |
| 2 | 00'07" | 00:00'15" |
| 3 | 02'40" | 00:02'55" |
| 4 | 04'52" | 00:07'47" |
| 5 | 04'56" | 00:12'43" |
| 6 | 04'55" | 00:17'38" |
| 7 | 04'53" | 00:22'31" |
| 8 | 04'50" | 00:27'21" |
| 9 | 04'56" | 00:32'17" |
| 10.0 | 05'06" | 00:37'24" |
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