賴信全 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴信全高雄
ID 6847

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5.0 km | 00:23:06 | 04:36/km

日期: 2014-12-05 16:38 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 04'47" / 04'31" / 04'40" / 04'37" / 04'22" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'45" (+00'25")

1010 / 1010

2

04'33"

(09'22")

04'30" (+00'10")

1007 / 2018

3

04'38"

(14'00")

04'39" (+00'19")

993 / 3011

4

04'39"

(18'39")

04'36" (+00'16")

1007 / 4019

5

04'22"

(23'01")

04'20"

1004 / 5023

12月累積里程 : 23.17 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義, 習慣就好和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'31"	00:09'18"
3	04'40"	00:13'58"
4	04'37"	00:18'35"
5	04'22"	00:22'57"
5.0	08'20"	00:23'06"

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