james chen 2020/10/24 訓練日誌

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james chen

115.0 km | 04:04:47 | 28.2 km/h

2020(第10屆)美利達‧瑪吉斯盃彰化經典百K

官方成績
日期	2020-10-24
成績	04:04:47
總名次	643 / 5052
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'46")

00:08'46" (+01'15")

00:18'10" (+02'10")

10 km

(00:18'10")

00:09'24" (+01'53")

15 km

(00:26'52")

00:08'42" (+01'11")

00:19'02" (+03'02")

20 km

(00:37'12")

00:10'20" (+02'49")

25 km

(00:49'42")

00:12'30" (+04'59")

00:23'15" (+07'15")

30 km

(01:00'27")

00:10'45" (+03'14")

35 km

(01:11'00")

00:10'33" (+03'02")

00:19'15" (+03'15")

40 km

(01:19'42")

00:08'42" (+01'11")

45 km

(01:30'07")

00:10'25" (+02'54")

00:20'05" (+04'05")

50 km

(01:39'47")

00:09'40" (+02'09")

55 km

(01:50'32")

00:10'45" (+03'14")

00:30'24" (+14'24")

60 km

(02:10'11")

00:19'39" (+12'08")

65 km

(02:31'13")

00:21'02" (+13'31")

00:33'14" (+17'14")

70 km

(02:43'25")

00:12'12" (+04'41")

75 km

(02:52'51")

00:09'26" (+01'55")

00:18'33" (+02'33")

80 km

(03:01'58")

00:09'07" (+01'36")

85 km

(03:09'29")

00:07'31"

00:16'00"

90 km

(03:17'58")

00:08'29" (+00'58")

95 km

(03:28'09")

00:10'11" (+02'40")

00:19'21" (+03'21")

100 km

(03:37'19")

00:09'10" (+01'39")

105 km

(03:46'57")

00:09'38" (+02'07")

00:19'34" (+03'34")

110 km

(03:56'53")

00:09'56" (+02'25")

Finish

(04:04:47)

日期: 2020-10-24 06:26 - 總爬升: 479 m - 地點: 彰化 - 天氣: 有雨 - 卡路里: 1864 Cal

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賽後評分: 交管做的很好！show girls也不錯！
給 4 星

10月累積里程 : 491.11 km

BH-G4

GPX 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	33.6	-0.3 %
2	33.6	-0.1 %
3	34.0	-0.2 %
4	33.6	-0.1 %
5	36.4	-0.2 %
6	33.3	-0.2 %
7	30.5	1.0 %
8	32.4	-0.2 %
9	31.9	1.0 %
10	31.6	1.0 %
11	31.9	0.0 %
12	33.3	0.0 %
13	38.3	-0.2 %
14	35.0	-0.3 %
15	34.6	-0.1 %
16	33.0	-0.3 %
17	18.6	-0.2 %
18	31.3	-0.8 %
19	38.3	-0.1 %
20	33.3	-0.3 %
21	19.8	1.0 %
22	17.5	-0.3 %
23	28.6	-0.2 %
24	31.3	-0.3 %
25	29.8	-0.1 %
26	28.1	-0.4 %
27	26.7	-0.2 %
28	28.1	-0.4 %
29	28.6	-0.1 %
30	28.1	-0.6 %
31	27.9	-0.5 %
32	26.9	0.0 %
33	29.0	-0.1 %
34	28.1	1.0 %
35	30.5	0.0 %
36	26.9	2.0 %
37	40.9	-0.2 %
38	37.1	1.0 %
39	35.3	-0.1 %
40	35.6	-0.1 %
41	34.0	1.0 %
42	17.6	-0.1 %
43	30.5	1.0 %
44	36.4	-0.1 %
45	36.7	1.0 %
46	35.0	1.0 %
47	24.7	1.5 %
48	33.0	-0.1 %
49	36.4	-0.1 %
50	29.3	1.0 %
51	36.7	1.3 %
52	30.5	-0.2 %
53	24.5	1.3 %
54	22.1	1.0 %
55	30.3	-0.6 %
56	24.2	1.0 %
57	10.5	-0.4 %
58	29.0	1.5 %
59	11.5	4.1 %
60	14.3	5.8 %
61	13.4	5.5 %
62	12.3	6.1 %
63	14.3	4.3 %
64	14.3	4.0 %
65	18.2	2.8 %
66	19.1	3.2 %
67	21.6	1.9 %
68	28.3	1.6 %
69	32.7	-4.2 %
70	25.7	1.3 %
71	35.0	-0.9 %
72	20.3	5.4 %
73	36.0	-2.8 %
74	38.3	-5.0 %
75	39.1	-4.2 %
76	37.9	-1.2 %
77	29.5	4.2 %
78	24.2	2.4 %
79	37.5	-2.3 %
80	42.4	-2.5 %
81	37.1	-2.1 %
82	45.0	-2.8 %
83	42.9	-2.7 %
84	37.9	-2.2 %
85	37.9	-1.4 %
86	31.0	-1.4 %
87	35.6	-1.1 %
88	38.3	-0.7 %
89	37.5	-0.6 %
90	35.3	-0.8 %
91	33.3	-1.2 %
92	33.3	-1.1 %
93	22.0	-0.8 %
94	27.1	-0.8 %
95	36.7	-0.7 %
96	36.0	-0.6 %
97	33.6	-0.5 %
98	31.0	-0.5 %
99	31.9	-0.7 %
100	31.6	-0.5 %
101	31.6	-0.5 %
102	29.3	-0.9 %
103	34.0	-0.8 %
104	30.8	-0.3 %
105	30.5	-0.3 %
106	31.9	-0.3 %
107	30.0	-0.6 %
108	31.0	-0.3 %
109	29.8	-0.1 %
110	28.6	-0.2 %
111	30.3	-0.2 %
112	29.8	-0.3 %
113.0	28.2	-0.2 %