11.2 km | 00:58:31 | 05:12/km日期: 2020-12-01 22:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'24" / 05'46" / 04'38" / 05'34" / 04'34" / 08'39" / 04'34" / 05'58" / 04'35" / 06'28" / 06'16" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+05'17") | 2 / 2002 |
| 4 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 3002 |
| 5 | | 04'32" (+00'01") | 600 / 3602 |
| 6 | | 06'07" (+01'36") | 400 / 4002 |
| 7 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 5002 |
| 8 | | 04'34" (+00'03") | 600 / 5602 |
| 9 | | 06'06" (+01'35") | 400 / 6002 |
| 10 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 7002 |
| 11 | | 04'32" (+00'01") | 600 / 7602 |
| 12 | | 06'31" (+02'00") | 400 / 8002 |
| 13 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 9002 |
| 14 | | 04'31" | 600 / 9602 |
| 15 | | 06'16" (+01'45") | 400 / 10002 |
| 16 | | 06'14" (+01'43") | 1000 / 11002 |
| 17 | | 05'59" (+01'28") | 224 / 11227 |
戰鬥再開
長間歇
21度涼爽
比起夏天真的是舒服太多了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.73 km 
Nike Pegasus Turbo 2 粉灰 累積 :
816.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'46" | 00:12'10" |
| 3 | 04'38" | 00:16'48" |
| 4 | 05'34" | 00:22'22" |
| 5 | 04'34" | 00:26'56" |
| 6 | 08'39" | 00:35'35" |
| 7 | 04'34" | 00:40'09" |
| 8 | 05'58" | 00:46'07" |
| 9 | 04'35" | 00:50'42" |
| 10 | 06'28" | 00:57'10" |
| 11 | 06'16" | 01:03'26" |
| 11.2 | 05'55" | 01:04'47" |
留言 
展開計圈分析
