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日期: 2013-03-31 06:01 - 地點: 北港馬祖廟 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% · ![]() · ![]() · ![]() 我終於完成一次自己完美的配速啦....全程都看著心率配著自己的速度...沒啥偷懶,也沒超過自己的負荷,穩定配速達成我比賽前的預言(1"43)還快一點,很開心呀...接下來半年將不會有任何馬拉松比賽(但會參加越野賽),我要去苦練啦...LSD跟跑坡度練習是夏天訓練主軸...加油下一次會更好 賽前宣言: 媽祖叫我去報名 賽後評分: 這次不管是住宿還是比賽內容,甚至是天氣都無可挑剔呀 給 5 星 ![]()
3月累積里程 : 232.21 km ![]() XT 上傳 | 11 years ago · ![]()
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