4.8 km | 00:26:40 | 05:34/km日期: 2020-11-27 20:12 - 地點: 大同高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'19" / 05'57" / 05'27" / 05'33" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" | 289 / 289 |
| 2 | | 10'25" (+06'52") | 113 / 402 |
| 3 | | 03'49" (+00'16") | 291 / 693 |
| 4 | | 11'41" (+08'08") | 102 / 795 |
| 5 | | 03'45" (+00'12") | 295 / 1090 |
| 6 | | 10'55" (+07'22") | 109 / 1200 |
| 7 | | 03'44" (+00'11") | 299 / 1499 |
| 8 | | 11'50" (+08'17") | 100 / 1599 |
| 9 | | 03'34" (+00'01") | 309 / 1909 |
| 10 | | 11'19" (+07'46") | 103 / 2012 |
| 11 | | 03'40" (+00'07") | 304 / 2317 |
| 12 | | 11'47" (+08'14") | 100 / 2418 |
| 13 | | 03'40" (+00'07") | 302 / 2720 |
| 14 | | 11'17" (+07'44") | 106 / 2826 |
| 15 | | 03'45" (+00'12") | 294 / 3121 |
| 16 | | 09'59" (+06'26") | 112 / 3234 |
| 17 | | 03'47" (+00'14") | 293 / 3527 |
| 18 | | 10'15" (+06'42") | 114 / 3642 |
| 19 | | 03'43" (+00'10") | 298 / 3941 |
| 20 | | 12'47" (+09'14") | 117 / 4058 |
| 21 | | 03'46" (+00'13") | 291 / 4350 |
| 22 | | 10'12" (+06'39") | 115 / 4465 |
| 23 | | 03'48" (+00'15") | 298 / 4764 |
| 24 | | 04'01" (+00'28") | 21 / 4786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.07 km 
Asics Lyterace 2 累積 :
1290.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'57" | 00:11'16" |
| 3 | 05'27" | 00:16'43" |
| 4 | 05'33" | 00:22'16" |
| 4.8 | 05'35" | 00:26'40" |
展開計圈分析
留言 
