9.7 km | 00:56:10 | 05:46/km日期: 2020-11-16 18:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'23" / 06'11" / 06'10" / 06'10" / 06'08" / 06'07" / 07'15" / 04'07" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+04'02") | 616 / 616 |
| 2 | | 06'15" (+03'50") | 624 / 1240 |
| 3 | | 06'12" (+03'47") | 635 / 1875 |
| 4 | | 06'08" (+03'43") | 633 / 2509 |
| 5 | | 06'12" (+03'47") | 636 / 3146 |
| 6 | | 06'07" (+03'42") | 645 / 3791 |
| 7 | | 06'09" (+03'44") | 641 / 4432 |
| 8 | | 06'07" (+03'42") | 635 / 5067 |
| 9 | | 06'06" (+03'41") | 647 / 5715 |
| 10 | | 06'07" (+03'42") | 637 / 6353 |
| 11 | | 06'11" (+03'46") | 639 / 6992 |
| 12 | | 06'07" (+03'42") | 657 / 7650 |
| 13 | | 02'25" | 1000 / 8650 |
| 14 | | 06'00" (+03'35") | 250 / 8900 |
| 15 | | 06'01" (+03'36") | 645 / 9546 |
| 16 | | 05'47" (+03'22") | 183 / 9729 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'11" | 00:12'34" |
| 3 | 06'10" | 00:18'44" |
| 4 | 06'10" | 00:24'54" |
| 5 | 06'08" | 00:31'02" |
| 6 | 06'07" | 00:37'09" |
| 7 | 07'15" | 00:44'24" |
| 8 | 04'07" | 00:48'31" |
| 9.7 | 01'45" | 00:51'34" |
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