12.2 km | 01:30:00 | 07:23/km日期: 2020-11-28 06:14 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'47" / 07'33" / 07'10" / 06'26" / 09'01" / 06'10" / 05'58" / 06'11" / 07'08" / 07'17" / 05'50" / 11'27" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+03'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'27" (+05'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'52" (+06'03") | 173 / 12173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'33" | 00:15'20" |
| 3 | 07'10" | 00:22'30" |
| 4 | 06'26" | 00:28'56" |
| 5 | 09'01" | 00:37'57" |
| 6 | 06'10" | 00:44'07" |
| 7 | 05'58" | 00:50'05" |
| 8 | 06'11" | 00:56'16" |
| 9 | 07'08" | 01:03'24" |
| 10 | 07'17" | 01:10'41" |
| 11 | 05'50" | 01:16'31" |
| 12 | 11'27" | 01:27'58" |
| 12.2 | 11'56" | 01:30'02" |
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