5.3 km | 00:25:44 | 04:53/km日期: 2020-11-21 19:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 04'56" / 04'50" / 04'53" / 05'04" / 04'47" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'14") | 321 / 321 |
| 2 | | 04'58" (+00'19") | 429 / 751 |
| 3 | | 04'59" (+00'20") | 438 / 1189 |
| 4 | | 04'57" (+00'18") | 431 / 1621 |
| 5 | | 04'39" | 460 / 2082 |
| 6 | | 04'45" (+00'06") | 445 / 2527 |
| 7 | | 04'59" (+00'20") | 428 / 2956 |
| 8 | | 04'58" (+00'19") | 437 / 3394 |
| 9 | | 04'51" (+00'12") | 450 / 3845 |
| 10 | | 05'11" (+00'32") | 417 / 4262 |
| 11 | | 04'57" (+00'18") | 429 / 4692 |
| 12 | | 04'41" (+00'02") | 443 / 5136 |
| 13 | | 04'19" | 128 / 5265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'50" | 00:09'46" |
| 3 | 04'53" | 00:14'39" |
| 4 | 05'04" | 00:19'43" |
| 5 | 04'47" | 00:24'30" |
| 5.3 | 04'42" | 00:25'45" |
留言 
展開計圈分析
