何耀宗 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:28:04 | 05:35/km

日期: 2020-11-26 06:23 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'40" / 05'31" / 05'34" / 05'36" / 05'39" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'10")

05'30"

1000 / 2000

3

05'34"

(16'45")

05'34" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'20")

05'35" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'38"

(27'59")

05'38" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'05"

(28'04")

05'51" (+00'21")

14 / 5014

11月累積里程 : 157.18 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林富田, Yu-po Hsu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'31"	00:11'11"
3	05'34"	00:16'45"
4	05'36"	00:22'21"
5	05'39"	00:28'00"
5.0	05'46"	00:28'05"

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