10.4 km | 00:46:49 | 04:30/km日期: 2014-12-08 18:55 - 地點: 凹子底公園 - 平均心率: 61 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 04'40" / 04'28" / 04'28" / 04'28" / 04'25" / 04'25" / 04'35" / 04'31" / 04'32" / 04'30" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 271 / 271 |
2 | | 04'29" | 10123 / 10394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
257.22 km ![](images/shoe.png)
赤足 Barefoot 累積 :
14048.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'28" | 00:09'08" |
3 | 04'28" | 00:13'36" |
4 | 04'28" | 00:18'04" |
5 | 04'25" | 00:22'29" |
6 | 04'25" | 00:26'54" |
7 | 04'35" | 00:31'29" |
8 | 04'31" | 00:36'00" |
9 | 04'32" | 00:40'32" |
10 | 04'30" | 00:45'02" |
10.4 | 04'31" | 00:46'49" |