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Luna Chen
桃園
ID 431945
42 位追隨者
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Luna Chen
半馬
|
02:38:39
|
07:31/km
|
第7半馬
2020 SUPERACE黑馬-半程馬拉松
官方成績
日期
2020-11-21
成績
02:38:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'59")
00:35'59"
01:12'44"
10 km
(01:12'44")
00:36'45" (+00'46")
15 km
(01:53'04")
00:40'20" (+04'21")
01:19'35" (+06'51")
20 km
(02:32'19")
00:39'15" (+03'16")
Finish
(02:38:39)
日期:
2020-11-21 16:00
-
平均心率:
163
-
卡路里:
1226 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
25°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
07'22" (+00'56")
678 / 678
2
03'15"
(08'15")
06'51" (+00'25")
475 / 1153
3
00'30"
(08'45")
06'26"
77 / 1231
4
00'30"
(09'15")
06'59" (+00'33")
71 / 1302
5
00'30"
(09'45")
07'22" (+00'56")
67 / 1370
展開計圈分析
6
00'30"
(10'15")
06'46" (+00'20")
73 / 1444
7
00'30"
(10'45")
07'00" (+00'34")
71 / 1516
8
00'30"
(11'15")
06'48" (+00'22")
73 / 1589
9
00'30"
(11'45")
06'53" (+00'27")
72 / 1661
10
00'30"
(12'15")
06'54" (+00'28")
72 / 1734
11
00'10"
(12'25")
07'14" (+00'48")
23 / 1757
12
00'30"
(12'55")
07'16" (+00'50")
68 / 1826
13
00'30"
(13'25")
07'05" (+00'39")
70 / 1896
14
00'30"
(13'55")
07'03" (+00'37")
70 / 1967
15
00'30"
(14'25")
07'11" (+00'45")
69 / 2037
16
00'01"
(14'27")
07'43" (+01'17")
3 / 2041
17
05'34"
(20'02")
06'58" (+00'32")
800 / 2841
18
03'00"
(23'02")
06'58" (+00'32")
429 / 3271
19
06'18"
(29'20")
07'52" (+01'26")
800 / 4071
20
03'00"
(32'20")
07'00" (+00'34")
428 / 4499
21
05'38"
(37'58")
07'02" (+00'36")
800 / 5299
22
03'00"
(40'58")
07'16" (+00'50")
411 / 5711
23
05'40"
(46'39")
07'05" (+00'39")
800 / 6511
24
03'00"
(49'39")
09'04" (+02'38")
330 / 6841
25
05'37"
(55'17")
07'02" (+00'36")
800 / 7641
26
03'00"
(58'17")
07'07" (+00'41")
421 / 8063
27
06'12"
(01:04'29")
07'45" (+01'19")
800 / 8863
28
03'00"
(01:07'29")
07'14" (+00'48")
414 / 9278
29
05'00"
(01:12'29")
07'13" (+00'47")
691 / 9969
30
08'14"
(01:20'43")
08'14" (+01'48")
1000 / 10969
31
07'27"
(01:28'11")
07'27" (+01'01")
1000 / 11969
32
08'28"
(01:36'39")
08'28" (+02'02")
1000 / 12969
33
07'43"
(01:44'23")
07'43" (+01'17")
1000 / 13969
34
08'25"
(01:52'49")
08'25" (+01'59")
1000 / 14969
35
07'38"
(02:00'27")
07'38" (+01'12")
1000 / 15969
36
07'39"
(02:08'07")
07'39" (+01'13")
1000 / 16969
37
07'49"
(02:15'56")
07'49" (+01'23")
1000 / 17969
38
08'18"
(02:24'14")
08'18" (+01'52")
1000 / 18969
39
07'48"
(02:32'03")
07'48" (+01'22")
1000 / 19969
40
06'35"
(02:38'39")
06'48" (+00'22")
967 / 20937
賽後評分:
下橋之後有點黑。引導不太夠。 21K補給是香蕉橘子only⋯ 可是賽後連水都不知道在哪邊真的蠻慘的。
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
73.16 km
Adidas Boston 9 累積 :
291.2 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Meng-yun Kuo
,
Wei-Lun Hsu
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
705579_Dawn Hsu
恭喜完賽!
2020-11-21 19:00 ·
陳果狗
恭喜完賽🎉
2020-11-21 19:21 ·
范博智
好棒棒!
2020-11-21 20:46 ·
Rico Teng
好快,漸入佳境餒
2020-11-22 06:51 ·
Albert Wang
超強的
2020-11-22 18:21 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'17"
00:07'17"
2
06'58"
00:14'15"
3
06'57"
00:21'12"
4
07'38"
00:28'50"
5
07'09"
00:35'59"
6
07'00"
00:42'59"
7
07'49"
00:50'48"
8
07'03"
00:57'51"
9
07'38"
01:05'29"
10
07'15"
01:12'44"
11
08'18"
01:21'02"
12
07'28"
01:28'30"
13
08'38"
01:37'08"
14
08'09"
01:45'17"
15
07'47"
01:53'04"
16
07'45"
02:00'49"
17
07'38"
02:08'27"
18
07'50"
02:16'17"
19
08'13"
02:24'30"
20
07'49"
02:32'19"
20.9
07'16"
02:39'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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