7.2 km | 00:37:49 | 05:15/km日期: 2020-11-20 16:54 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'20" / 05'20" / 05'19" / 05'04" / 05'27" / 04'40" / 05'10" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'21") | 201 / 7201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'20" | 00:11'40" |
| 3 | 05'19" | 00:16'59" |
| 4 | 05'04" | 00:22'03" |
| 5 | 05'27" | 00:27'30" |
| 6 | 04'40" | 00:32'10" |
| 7 | 05'10" | 00:37'20" |
| 7.2 | 05'02" | 00:38'21" |
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