5.7 km | 00:24:32 | 04:19/km日期: 2020-11-17 18:28 - 平均心率: 168 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 216 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 04'44" / 04'23" / 04'16" / 04'14" / 04'09" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 671 / 5671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
最大心率為250 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 343.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'23" | 00:09'07" |
3 | 04'16" | 00:13'23" |
4 | 04'14" | 00:17'37" |
5 | 04'09" | 00:21'46" |
5.7 | 04'08" | 00:24'33" |