7.7 km | 00:43:43 | 05:39/km日期: 2014-11-29 06:24 - 地點: 豐原到神岡 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 136 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'48" / 05'01" / 05'43" / 05'28" / 05'59" / 05'25" / 05'56" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'47") | 994 / 994 |
| 2 | | 04'59" | 1001 / 1995 |
| 3 | | 05'41" (+00'42") | 991 / 2987 |
| 4 | | 05'30" (+00'31") | 1003 / 3991 |
| 5 | | 05'58" (+00'59") | 1001 / 4992 |
| 6 | | 05'21" (+00'22") | 1005 / 5998 |
| 7 | | 05'59" (+01'00") | 995 / 6994 |
| 8 | | 06'05" (+01'06") | 731 / 7725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.16 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
1138.4 kmMW Watch 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'01" | 00:10'49" |
| 3 | 05'43" | 00:16'32" |
| 4 | 05'28" | 00:22'00" |
| 5 | 05'59" | 00:27'59" |
| 6 | 05'25" | 00:33'24" |
| 7 | 05'56" | 00:39'20" |
| 7.7 | 06'00" | 00:43'43" |
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