13.1 km | 01:19:02 | 06:02/km日期: 2020-11-17 04:46 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1035 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'25" / 06'00" / 05'58" / 05'57" / 05'55" / 05'56" / 05'46" / 05'51" / 05'41" / 05'55" / 05'49" / 06'38" / 06'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+03'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+03'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+02'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+02'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+02'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+02'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+02'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+02'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+02'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+02'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" (+02'43") | 838 / 11838 |
| 13 | | 11'27" (+08'29") | 276 / 12115 |
| 14 | | 03'53" (+00'55") | 100 / 12215 |
| 15 | | 09'09" (+06'11") | 109 / 12324 |
| 16 | | 03'36" (+00'38") | 100 / 12424 |
| 17 | | 11'46" (+08'48") | 84 / 12509 |
| 18 | | 03'35" (+00'37") | 100 / 12609 |
| 19 | | 08'27" (+05'29") | 118 / 12727 |
| 20 | | 02'58" | 100 / 12827 |
| 21 | | 09'30" (+06'32") | 105 / 12932 |
| 22 | | 03'00" (+00'02") | 100 / 13032 |
| 23 | | 03'45" (+00'47") | 44 / 13077 |
身體的疲勞好明顯...
一樣是六分速
平常心率大概都在160以下
今天卻都超過160...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.07 km 
Salomon SenseRider 2 累積 :
239.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'00" | 00:12'25" |
| 3 | 05'58" | 00:18'23" |
| 4 | 05'57" | 00:24'20" |
| 5 | 05'55" | 00:30'15" |
| 6 | 05'56" | 00:36'11" |
| 7 | 05'46" | 00:41'57" |
| 8 | 05'51" | 00:47'48" |
| 9 | 05'41" | 00:53'29" |
| 10 | 05'55" | 00:59'24" |
| 11 | 05'49" | 01:05'13" |
| 12 | 06'38" | 01:11'51" |
| 13 | 06'55" | 01:18'46" |
| 13.1 | 03'26" | 01:19'02" |
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